育毛剤と同時に生活習慣の改善も

育毛剤での薄毛対策と同時に日々の生活習慣改善も重要です。 以下の点はまず基本です。 1 平均睡眠時間を7時間以上にする 2 毎日シャンプーする 3 シャンプーは徹底的に洗い流す 4 薄毛改善用のシャンプーを使う 5 食事は少食にする 6 禁煙 7 お酒はほどほど 8 油っこいもの控える 9 洗髪時の頭皮マッサージ

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育毛剤と併せて生活習慣の改善を。

育毛剤や育毛シャンプー等、各社さまざまなものが販売されていますが、この機会に生活習慣の見直しを・・・。 1.食習慣の改善 野菜より肉類が好きという方は、薄毛になる可能性が高いです。 肉類は高脂肪で高コレステロールの食品です。食べる量が多いと血液中の脂質が多くなり、 皮脂の分泌が過剰になりがちです。 皮脂が多くなると頭皮の毛穴がつまり、毛髪の成長や新しい毛髪が出てくるのをさまたげる原…

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