育毛剤と同時に生活習慣の改善も

育毛剤での薄毛対策と同時に日々の生活習慣改善も重要です。
以下の点はまず基本です。

1 平均睡眠時間を7時間以上にする

2 毎日シャンプーする

3 シャンプーは徹底的に洗い流す

4 薄毛改善用のシャンプーを使う

5 食事は少食にする

6 禁煙

7 お酒はほどほど

8 油っこいもの控える

9 洗髪時の頭皮マッサージ


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